Anatomía del Triatleta

Anatomía del Triatleta

ISBN: 9788479029609
Editor:
Número de Páginas: 207
Tamaño de archivo: 0.21-0.68MB
Fecha de Publicación:
Valoración media:
5 1090

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Descubrir lo que es necesario para maximizar la fuerza, la velocidad, la potencia
y la resistencia en las disciplinas de multi-deporte. La anatomía de un triatleta, le mostrará cómo
mejorar el rendimiento mediante el aumento de la fuerza muscular y la optimización de la eficiencia de todos los
los movimientos de la.

La anatomía de un triatleta incluye a 82 ejercicios de deporte más eficaz, cada
con el paso-por-paso descripciones e ilustraciones de anatomía en colores que destaquen los músculos
en la acción.

La anatomía de un triatleta te prepara para el examen y también te pone en el medio de la competencia
mediante la conexión de cada ejercicio con su aplicación para el triatlón. Usted descubrirá cómo fortalecer la
los músculos y aumentar la resistencia a nadar en aguas abiertas, para mover hacia arriba o hacia abajo
bicicleta de las colinas escarpadas y ejecutar a través de diversos cursos hasta el final de la prueba.
Usted también aprenderá las variaciones de ejercicios para asignar regiones anatómicas,
y reducir la tensión muscular y el riesgo de desarrollo de las lesiones más comunes. Y la mejor:
usted aprenderá cómo combinar todos para desarrollar un programa de capacitación basado en su
necesidades y objetivos personales.

Si usted está entrenando para su primer triatlón que se prepara para su sexta Ironman,
La anatomía de un triatleta asegúrese de que usted está listo para dar el máximo.

«Troy Jacobson tiene más de 20 años a la vanguardia de la formación de atletas de todos los niveles. La anatomía de un triatleta en el reflejo de su filosofía de entrenamiento, lo que ha generado un gran éxito
para sus atletas a los entrenadores en nuestro deporte».

-Kevin O’connor.
Finisher del Ironman de Hawaii, seis veces (PR en Kona, 9:13 a 22 años)

«La anatomía de un triatleta está lleno de ejercicios y consejos para ayudar a los atletas de las disciplinas de deportes múltiples para un mejor rendimiento y evitar lesiones. T